Cajsa på Facebook

73-71-69-74, en tredje plats och första steget i Europatour kvalet är avklarat. Såååå skönt, verkligen en superglad tjej som sitter och skriver det här inlägget. Jag är väldigt nöjd med mitt spel under dessa dagar, slagit bollen bra, puttat bra men främst haft ett väldigt bra mindset. Jag har haft förmågan att acceptera och gå vidare efter dåliga slag, riktigt suga åt mig de bra slagen och ta varje nytt hål som en ny chans att göra något bra. Egentligen spelar placeringen ingen roll, så länge jag var topp 30, men det var skönt att spela bra i början så jag kunde slappna av och mest gå ut och spela för skojs skull och spara massa energi de sista varven. För energi kommer det behövas när finalveckan drar igång, där är placeringen otroligt viktig. 

Jag sitter nu på hotellrummet och är såklart glad över hur allt har gått, men å andra sidan är det snabba kast som gäller nu. Det gäller att ladda om, fokusera på vad jag gjorde bra och ta med mig det, men också utvärdera vad som gick mindre bra och hur jag kan förbättra det till nästa vecka. Jag ska behålla mitt lugna och beslutsamma mindset, det är det jag tar med mig som de positiva. Men när jag granskar mitt spel så måste jag bli bättre på slagen inom 110m, de har inte alls varit lika vassa som de brukar, och banorna i Marrakesh är kortare än den vi just spelat så det korta spelet kommer bli ännu viktigare. Därför har jag tänkt att under inspelen slå mycket wedgeslag, men också lägga in extra fokus på detta under rangepassen. Så det är lite kortfattat min plan inför de kommande dagarna :) 

  

Förresten, TACK för alla meddelanden - ni är ju bäst! Det är så skönt att känna ert stöd hemifrån, kram på er allihopa! 

Det är med tusen olika känslor som jag packar mina väskor inför min, än så länge, största utmaning i livet. 23år gammal kommer jag åka och kvala till Europatouren. Det känns stort! En utav mina största drömmar kan komma att uppfyllas om cirka tre veckor. Samtidigt som de känns stort och nästan läskigt känner jag mig sjukt redo, det är det här jag har lagt ned timtals med träning för, lyft tunga vikter och kämpat mentalt för. Så på nått sätt känns det som ÄNTLIGEN! Mentalt sätt så ser jag mig själv på LET nästa år, det känns naturligt och som ett perfekt nästa steg för mig i min golfkarriär. Det känns som om att alla delar är absolut bra nog för att passa där och jag tror att det kan gå riktigt bra där ute. Men jag får försöka att inte fokusera så mycket på den delen just nu. För den här veckan handlar det först om att ta sig till final steget, det handlar om att spela tillräckligt bra för att ens få spela om kortet i Marrakech den 17-21 december. 

Jag är nervös för hur det ska gå, jag är taggad för att äntligen få åka iväg och tävla igen, jag är osäker på hur jag kommer hantera både framgång eller motgång, jag är rädd för att det ska gå dåligt, jag är väldigt nöjd med hur formen känns för tillfälle, och det känns helt sjukt at jag ska till Afrika (!!): det är väldigt mycket, både positiva och negativa, tankar som går igenom huvudet. Under de sista träningspassen med Terry har vi såklart pratat om det här, och vi har kommit fram till att så länge jag håller mig lugn och känner mig trygg så kommer det att gå bra. Jag ska vara otroligt noga med mina rutiner, både inför varje runda men också inför varje slag. Jag ska ta in all information före varje slag, tänkte ut vilka olika möjligheter till slag det finns, vara smart och beslutsam och sedan bara se mitt mål och svinga igenom med en bestämd och stark sving mot målet. Det låter kanske som mycket men de tre ledorden jag kommer använda mig utav är: Lugn, beslutsam och "dit ska jag". 

Med golf vet man aldrig hur det kommer att gå, man kan vara i livets form men inte få till det scoremässigt men man kan också känna sig rostig men ha en förmåga att gå riktigt lågt. Så det är onödigt att sitta och hoppas eller försöka tvinga fram någonting. Jag kommer åka ner till Marocko och göra mitt allra allra bästa och sedan får vi se hur långt det räcker (ah det låter sååå spännande). Och mer än så kan jag inte göra. 

Så här ser mitt schema för de kommande veckorna ut:

6/12- Resdag Jönköping-Mohammedia 

7-8/12- Inspel på Mohammedia Royal Golf Club

9-12/12- Första stegets rundor (4x18hål) 

Vi vet inte hur många som går vidare från första steget till final steget än, det bestäms efter att alla spelare slagit ut på första varvet. Men ca topp 25-35 kan man räkna med. 

13/12- Resdag Mohammedia-Marrakech 

14/12- Vilodag 

15-16/12- Inspel på de två banor där final steget spelas varannan dag, Amelkis och Samanah

17-21/12- Final stegs rundor (cut efter 72hål) 

22/12- Hemresa mot Sverige 

Jag blir ju helt extas bara av att skriva det här inlägget, det ska bli så sjukt kul - I can't wait! Jag hoppas att vi kommer ha bra internetuppkoppling där nere, men annars får ni följa livescoringen via länk på svenskgolf.se och hålla alla era tummar. KRAAM 

Våra två veckor i Spanien sprang förbi och jag är nu hemma och mellanlandar i Sverige i fem dagar innan det bär av till Marocko. Vi hade väl inte det bästa tänkbara vädret, regnade över 120mm på 10 dagar och banorna var stängda från och till i fem dagar. Men vi gjorde de bästa utav det och utnyttjade de speldugliga dagarna till max, var på banan från soluppgång och många dagar tills det blev mörkt. Så i snitt har jag ändå fått in 18hål om dagen plus ca 2.5h träningspass. Formen känns väldigt bra, har gått flera varv under par och fått in en bra känsla för de flesta delarna av spelet. 

Såhär såg banan ut efter lite allt för mycket regn, så den var inte så spelbar. 

Men vad gör lite regn när man har fantasi och spelar "inspel" på banan vi ska spela i Marocko. Jag har fått låna Julias banguide från första steget till Europatour kvalet, så jag och Emma gick igenom den på rangen - lite svårt att visualisera när man inte varit där förut men vi gjorde vårt bästa. 

Så fort det slutade regna tog vi oss upp på puttinggreen, toppen tyckte vi!

I tisdags fick vi möjligheten att spela Real Club De Golf Las Brisas, en super bana som ligger precis bredvid Los Naranjos. Monika, hon som vi bodde hos är medlem där så genom en vän till henne fick vi spela där. Den är rankad topp 6 i Spanien och höll absolut toppklass. Tydligen har de precis renoverat stora delar av banan till en kostnad av 80 miljoner kronor, så inte konstigt att den var så fin.

 Vi var så glada att vädret äntligen var bra igen och golfnörd som vi är spelade vi tills vi inte kunde se bollen i mörkret mer - underbart! 

Monika arrangerade även en liten Första Advents fest under söndagen. Det var mestadels skandinaver som hon kände genom Las Brisas. Så då fick vi hänga på även där. Supermysigt och så inspirerande att träffa folk som lyckats i livet. 

Nu ska jag in till JGK och köra ett studiopass, ha en fin helg! KRAM 

   

Älskar att svettas! Efter en regnig dag på golfbanan blev det ett fyspass i garaget där vi bor. Vi körde ett BBG cardio&abs pass plus foam roll och strech efteråt- jobbigt men ack så skönt. Kroppen har känts trött och stel efter så mycket golf de här dagarna så då är det viktigt att strecha ut den ordentligt.

Förresten så har jag ju glömt att berätta hur himla bra vi bor, vi bor hos en dam som har ett super fint hus precis vid Los Naranjos. Hon har en lägenhet i källaren som vi fått lov att ockupera under dessa två veckor. Hennes trädgård är fantastiskt, hon har apelsiner, citroner, lime, chili, avokado, bananer, alla sorters sallader, kryddor och säkert en massa annat som jag inte ens vet vad det är. Så härom dagen grillade vi räkor och tänkte att de vore gott med lite citron till, jo då gick jag bara och tog en från trädet - det kallar jag lyx! Vi fick tag i det här boendet genom bekanta bekantas, vilket återigen visar hur viktigt det är med ett bra nätverk omkring sig :) - Ska se om jag kan ta några bilder någon dag så jag kan visa er. Nu är klockan snart halv 11 och förbi min bedtime, så godnatt på er! 

 

 

Finally back where I belong: det är sol, runt 17-20 grader och obegränsat med golf på schemat. Vi kom ner i onsdagsnatt och har sedan dess gjort oss hemmastadda i Marbella och på Los Naranjos Golf Club. Det har blivit 18hål golf varje morgon och sedan träning efter lunch, livet! 

Idag gick jag och Emma ut vid 07.50 och scoreade med en boll och körde en up&down match på varje hål - jag vann med 10av18 up&down, viktigt att nämna tävlingsmänniska som man är, haha. Efter det körde jag ett puttpass med fokus på puttar inom 3m. Eftermiddags träningen bestod av en up&down drill: nio olika lägen där man måste göra två up&down på alla lägen. Efter jag klarade av den så gick jag ut och spelade 9hål till där jag spelade två bollar från tee, slog två extra wedgar och fyra extra up&down på varje hål. Jag hade nästan hela banan för mig själv, så kunde ta lite tid på mig och hitta både kluriga och utmanade lägen- det bästa jag vet! Trivs som fisken i vattnet, eller a som Cajsa på en golfbana ;) Ha det fint, KRAM!

 

 

Nästa vecka byter jag ut studion på JGK och snön i Sverige till grönt gräs och sol på Los Naranjos i Marbella, Spanien. Är verkligen super taggad!! Tycker att inomhus träningen har gått bra, så det ska bli kul och se vad de gett för resultat ute på gräs. Jag åker tillsammans med Emma Westin, en tjej från Borås som har spelat på Europatouren men har spelat samma tävlingar som mig i år. Spännande att åka med iväg med henne och se vad vi kan lära av varandra. Vi är borta den 16 november till den 1a december, sen åker jag till Marocko den 6e december. :) 

 

Tänkte att ni kunde få en inblick i hur min vardag ser ut som golfproffs, självklart är inte den ena dagen lik den andra men i stora drag ser mina dagar ut som följande. 

07.30 - Yoga  

Jag har verkligen blivit en yoganörd. Jag är en sådan person som alltid springer runt och hittar på saker, då är yoga otroligt bra för mig att tagga ner och ta en stund för mig själv. Sen är det också väldigt bra för rörligheten och den inte core-styrkan. Jag kör ett 30-dagars program på YouTube som heter "30 days of yoga with Adriene." Snabbt och enkelt att göra hemma i vardagsrummet, passen är mellan 12-35 minuter och varje pass fokuserar på olika delar - riktigt bra. Testa vettja! 

08.30 - Frukost 

Jag ÄLSKAR frukost, absolut det bästa målet på dagen. Den brukar bestå av havregrynsgröt med kokos, banan och jordnötssmör, en smoothie - idag en mango och blåbärssmoothie, majskakor med avokado och kaffe såklart. - muums. 

10.00 - Träning

Träningsdags! Idag blev det ett träningspass i studion där jag jobbade på mitt svingspår, men jag varierar träningen så mycket jag kan och passar på att utnyttja korthålen nu så länge vädret håller i sig. 

12.00 - Lunch 

Åt min lunch inne hos Johnny i golfrestaurangen - alltid lika gott! 

13.00 - Spel på banan 

Den bästa träningen som finns är absolut ute på banan, där får man olika lägen och avstånd hela tiden. Jag spelar minst 10hål varje dag och brukar köra en spelövning där jag scorar med en boll, och på varje hål lägger jag ner en extra boll runt green där målet är att göra up&down. Vanligtvis kör jag varannat hål bunker och varannat hål en chip/lobb. Idag spelade jag 18hål, - otroligt härlig höst dag! 

17.30 - Gym

För att orka med mycket golfträning är en stark kropp viktigt. Jag kör i snitt 5-6 fyspass i veckan, jaa jag älskar även all typ av träning. En vecka består av tre styrkepass, ett explosivt pass och två konditionspass. Många utav dessa gör jag tillsammans med min vän, kollega och energispridare Julia Davidsson, så himla mycket roligare att träna tillsammans.

19.15 - Middag 

Gjorde en melon och parmaskinka sallad till middag. Mmmm! 

 

Såhär ser mina dagar ut, jag njuter verkligen av alla delar och är så glad över att jag har möjligheten att göra det jag vill varje dag :) KRAM till er! 

Stort tack till mina sponsorer!