Cajsa på Facebook

Glöm inte att kolla in SVT Jönköping Nyheterna imorgon fredag! :D Vad jag blivit informerad kommer det ett kort klipp på morgonnyheterna, ett längre vid 18.30 och det korta igen vid 19.55 - ska bli riktigt spännande och se hur resultatet blev och vilken historia SVT redaktionen valt att berätta. KRAM

Update: Här hittar ni inslaget med intervjun http://www.svtplay.se/video/12032774/svt-nyheter-jonkoping/svt-nyheter-jonkoping-20-jan-18-30

På tal om media så hade vi media träning idag på lägret, det blev några re-takes men otroligt kul! 

Gick och la mig supertaggad på sol och grönt gräs igår, men fick en smärre chock när jag öppnade gardinerna imorse och såg världens SNÖ (!?) kaos, fick helt ärligt nypa mig i armen! Det är tydligen första gången på 40år det snöar här, och vi är precis norr om Alicante i Spanien så ändå ganska mycket söder ut... Jaja, inte mycket man kan göra åt vädret mer än att hoppas på att det smälter. Så blev en lång frukost och yoga imorse, och nu försöker vi leta efter nått att hitta på. Bor med Frida GS, och vi båda blir uttråkade ganska lätt, och speciellt när vi hade planer på ett riktigt bra träningspass idag haha. Våra aktiviteter med LET börjar klockan 15.30 i eftermiddag och då är det Structure, Vision & Strategy och Team Workout på schemat. Ska bli kul att träffa alla andra som är i samma båt som mig :) Ha en fin dag, KRAM!

Och såhär ser det ut nu vid klockan 12, något bättre iaf: 

 

Terry och jag har velat göra lite finjusteringar i svingen sedan i höstas, men visste att jag kan spela bra golf med den svingen jag hade så det var ingen ide att stressa med det innan kvalet. Nu är det 2.5 månad kvar till tävlingspremiär och det perfekta tillfället att jobba med lite teknikförändringar. Både Terry och jag har samma synsätt på den "perfekta" svingen: den ska vara så enkel som möjligt så att den går att upprepa om och om igen, även under press och dagar då tajmingen är lite off. Förra veckan började vi jobba på en mer centrerad sving, en sving med mindre sidoförflyttning och en mindre och mer kraftfull uppvridning. 

Såhär såg det ut innan: 

Och såhär är målet att det ska se ut: 

Jag tycker att vi redan är på godväg och igår såg flera svingar ut nästan som vi vill. Det handlar mycket om mängdträning nu, men med mängdträning menar jag inte bara att slå mycket bollar: utan mycket träning med högfokus på de ändringar vi vill ha. För att få kroppen att förstå vilka rörelser vi vill åt så körde vi mycket slowmotion svingar och drill-svingar under passet igår. Sedan innan vi var klara gav Terry mig en utmaning: att slå 10 bollar med full-sving, normalt tempo och försöka uppnå vår mål-sving med alla 10. 10 bollar känns inte som någonting vanligtvis men nu med lite förändringar och fullfokus var jag helt slut efter de 10 bollarna, helt sjukt haha. 

Nu ska jag packa klart det sista inför Rookie lägret i Alicante. Flyget går 14.10 från Landvetter och imorgonbitti kommer jag att få slå från gräs igen, woohooo. Kram på er! 

I veckan blev jag tilldelad 35,000:- från PGA Future Fund. PGA delar ut detta stipendium till lovande svenska PGA spelare som avancerar uppåt i toursystemen. Det känns jättekul, och är så tacksam för att jag fick ta del av det. En satsning kostar som ni vet mycket pengar så allt man kan få är värt otroligt mycket. En annan kul grej som hände i veckan var att en tjej från SVT Jönköping hörde av sig och frågade om jag ville ställa upp på ett reportage om min satsning. Hon sa att det har varit mycket skriverier om att jag klarade kortet till Europatouren men hon var intresserad över min resa dit - hur det kom sig att jag lyckades. Så på torsdagsmorgon fick jag en mygga på tröjan, kameran var riktad mot mig och min första TV intervju startade. Det var riktigt intressant att svara på alla frågor, det fick mig att reflektera över min resa hit och vad som har varit viktiga milstolpar. Som gymnasieval till exempel, jag började golfgymnasiet i Växjö först men efter 6 veckor längtade jag hem efter en diskmaskin, soffan där hemma och familjen så jag bestämde mig för att flytta hem. Många tyckte att jag gav upp alldeles för lätt och trodde att jag gjorde det för att jag inte ville spela golf längre, men jag var helt enkelt inte mogen för att flytta hemifrån än. Att börja på Sandagymnasiet i Jönköping med golfinriktning passade mig perfekt, jag kunde fortsätta min golfsatsning på hemmaplan och med mitt nätverk runt omkring mig. I efterhand är detta bland de bästa besluten jag gjort: jag fick tid att mogna hemma i Jönköping för att förbereda mig på flytten till USA och college. Jag vet inte exakt vad som kommer komma med i intervjun eller inte, men ska bli jättekul och se. Den kommer förmodligen att sändas nästa fredag, men lovar att höra av mig när jag vet exakt tid. 

I fredags hade jag också min första lektion med Terry för året. Han kom förberedd med massa idéer om hur vi ska förbättra delar av teknik, mentalt, styrka, förberedelser och rutiner. Vi gick igenom lite utav det men han sa att detta är sådant vi kommer jobba med pö om pö hela året. Sen tillbringade vi resten åt lite teknikförändringar, vi jobbar på att ha en mer centrerad sving för att förbättra bollträffen och distanskontrollen. En förändring är alltid svår i början, men jag tycker det är kul att jobba på någonting så ser fram emot den här tiden innan säsongen drar igång på riktigt. Ha en bra helg! KRAM 

 

Kikade in på Ladies European Tours hemsida för att kolla om tävlingsschemat för 2017 var klart än, vilket det inte var.. MEN såg att de hade precis lagt upp en artikel om heta rookie spelare inför året, där bland annat jag var med. Lite kul tyckte jag! Artikeln hittar ni här - http://ladieseuropeantour.com/?p=38871. Jag har också en spännande mediaaktivitet på G senare i veckan, berättar mer om det när allt är klart. 

Ha en fin dag! 

KRAM

Gott Nytt År! Känns helt fantastiskt med ett nytt år, och vilket år jag har framför mig - såå spännande! Imorse satte Terry och jag oss ner och gick igenom utvärdering av 2016 och planeringen för 2017. I och med att schemat för verken Ladies European Tour eller LET Access är klara än så är det svårt att planera ett 100% tävlingsschema. Men vi gick igenom vad som var bra och vad som kunde blivit bättre 2016, utvecklingsplan, mål och en grov tävlingsplan för 2017. Tycker det är så motiverade att sitta ner och reflektera över vad som varit bra och hur vi ska göra 2017 ännu bättre, för när man är inne i säsongen så tänker man inte så mycket på det stora hela utan mer dag för dag, och vad som kommer näst. Men nu satt vi ner och kollade tillbaka på vilket fantastiskt år 2016 har varit, jag tog examen från college - de 4 bästa åren i mitt liv (än så länge), jag flyttade hem och bestämde mig för att vara amatör över sommaren så att jag kunde spela Europa Mästerskapen som gick på Hook, där jag inte alls spelade som önskat men som blev min mest lärorika tävling inför kvalet. Sedan blev jag proffs i augusti, en dröm gick i uppfyllelse, och jag spelade stabilt i stort sätt hela hösten. Var också riktigt nära en vinst i Örebro, och hade många fina rundor under tävlingarna i Norge. I december väntade min stora utmaning: Europa Tour Kvalet, där jag tog fram min bästa golf och kortet var mitt. I och med att mitt största mål 2016 blivit uppnått så det var nästan svårt för mig att säga vad jag kunde ha gjort bättre 2016, men som den lilla perfektionist jag är så tycker jag att det såklart finns detaljer att jobba på - och de blev också delar av mina mål till 2017. 

Utvärdering 2016

  - Vad gjorde jag bra?

  • Hittade ett bra mindset att spela bra golf i (lugn, fokuserad och beslutsam) 
  • Spelade med ett större självförtroende än jag någonsin gjort
  • Jag hade en enorm förmåga att komma igen efter dåliga hål, väldigt ofta gjorde jag en birdie efter ett dåligt hål
  • Jag var bra på att ta ett slag i taget, och acceptera dåliga slag 
  • Hittade en träningsform som passar mig väldigt bra, mycket spel på banan med olika spelövningar för att träna upp fokus och lära mig att scora lågt under olika förutsättningar

  - Vad kan jag göra bättre till 2017? 

  • Bättre struktur på inspelen, försöka ta in ännu mer information är vad jag redan gör 
  • Bli bättre på att föra statistik och föra in i ett program
  • Hitta ett fysprogram som är lätt att ta med under tävlingsveckorna 

Mål 2017

- Att bli bättre varje dag.

När många, även jag, tänker på målsättningar så tänker man på resultat baserade mål. Som till exempel vinna en tävling, nå en specific snittscore, ett lägre puttsnitt osv. Men jag tycker att när man har resultat baserade mål så kommer det med en omedveten press på köpet, det är som att något "måste uppfyllas" och som ofta är svårt att se förbättringar i varje dag. Därför kom jag och Terry fram till att det är bättre att vi enbart sätter upp ett process mål- vad ska jag göra för att bli bättre. På så sätt blir mitt mål att varje dag göra allt jag kan för att bli bättre och då tar man ner sitt mål till en nivå som är lättare att hantera och lättare att förstå sig på. Det blir också lätt att ha kvar det målet hela året och oberoende på hur det går, till exempel efter en bra tävling är det lätt att sväva iväg lite - men då kommer en ny dag där jag kommer tillbaka till samma fokus: att bli bättre. Vad som gör att jag blir bättre kommer såklart ändras över säsongen, så jag och Terry sa att vi ska efter varje tävling ska ha en utvärdering och se vad vi kan bli bättre på just då. För mig känns det som ett väldigt utvecklande och motiverande mål. Mitt mål är kommer även att bli mitt tema för året, så ni som läser mina inlägg kommer märka att jag kommer tillbaka till "att bli bättre varje dag" ofta. För att själv bli påmind, men också för att det kommer vara strävan hela året. 

Kommande plan

Som jag sa är det svårt att ge er mitt exakta tävlingsschema ännu, men planen för de kommande veckorna är i alla fall att börja träna golf den 10 januari. Då har jag haft nästan tre veckors ledighet, vilket jag tycker är helt perfekt. Sen har jag planerat in två träningspass med Terry innan jag åker på ett Ladies European Tour Rookie läger i Spanien den 18-21 januari. I februari kommer jag åka iväg på träningsläger, vart och när är inte helt bestämt just nu men det blir förmodligen minst 3 veckor. Sedan är tanken att spela min första tävling, en LET Access i mars och sedan min första LET i april.

TACK för 2016 och nu satsar vi allt in i 2017, ni är bäst!

 

 

Europatourkortet är MITT!!!:D Det känns helt fantastiskt, helt ärligt tror jag knappt att jag fattat det själv än så kan inte riktigt beskriva hur det känns - men lättad och lycklig det är jag. Att skjuta en 66a sista varvet för att avancera så många placeringar och få en riktigt bra kategori till nästa år, ja det var magiskt! Min puttning har varit riktigt vass, hade 28 puttar med 16 greenträffar sista final dagen - och det är nog det bästa jag någonsin haft. -9 är även min bästa totalscore på en tävling, så det är mycket som varit riktigt bra och allt detta tar jag med mig som boost till nästa års utmaningar. 

Det har varit två riktigt roliga men tuffa veckor, 13 rundor på 15 dagar, mycket press, alla möjliga tankar och både fysisk och mental utmattning. Trodde aldrig att det skulle vara så, men shit vad tufft det har varit. Många har sagt att första gången man kvalar ska man se det som en erfarenhet och inte räkna med att klara det, vilket låter sunt men jag kände mig mer mogen än så och såg egentligen bara kortet i sikte hela tiden - jag ville detta så galet mycket. Så det har såklart satt någon undermedveten press på mig själv, och när jag hålade i putten på sista hålet så kände jag direkt en stor lättnad. Nu i efterhand inser jag hur mycket det här har givit mig, lärt mig att spela bra golf under sådan press är ju guldvärd att ha med sig in i nästa år - när det gäller ännu mer på riktigt, så spännande! 

Sedan ett stort tack till alla ni som hjälpt mig att göra kvalet möjligt! Jag vill såklart tacka min pappa som burit bagen alla varven, han har varit lugn och stöttande vid varje slag. Sedan hade jag aldrig klarat det utan min tränare Terry, han har lärt mig så mycket detta året och får golf att kännas enkelt. Sedan ett stort TACK till mina sponsorer, alla som hört av sig, hållt tummarna och peppat - ni är guld värda. Tack, tack, tack! :) Ni tycker jag är bra, men ni är fasen bäst! 

Jag skriver det här inlägget på flyget påväg hem, och ni anar inte hur skönt det ska bli att komma hem och fira jul med mina nära och kära. Jag har redan fått världens bästa julklapp, så några mer behöver jag inte. Det blir någon veckor ledigt innan jag kommer dra igång stenhård vinterträning. Under ledigheten blir det utvärdering av året, planering inför nästa år och en hel del fysträning - ska bli super härligt. 

Alla bilder är tagna av Tristan Jones. 

Ha nu en supermysig jul allihopa! KRAAM 

Stort tack till mina sponsorer!